Eye Fitness

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.

Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!

L'enorme quantità di informazioni, che consumiamo ogni giorno, rende i nostri occhi per la tensione per tutto il tempo, quindi si inizia a sentire l'affaticamento degli occhi. La causa principale di molti problemi agli occhi è sforzi eccessivi. Anche se si dispone di una vista normale, gli occhi devono riposare. In caso contrario, dopo un intenso lavoro si potrebbe avere sintomi come occhi secchi o rossi, e la mancanza di lungimiranza. E se la vostra visione è lungi dall'essere perfetto, il rilassamento degli occhi è un deve fare!

Occhio esercizi e corsi di formazione di questa applicazione (tra cui lo yoga, la stimolazione picchiettio, immagini stereo insieme a Bates e il metodo di Corbett) sono abbastanza semplici e non richiedono un sacco di tempo. Ma ricordate che la semplicità è l'ultima sofisticazione. Si prega prima di tutto leggere attentamente descrizione di ogni esercizio. Se descrizione dice che il movimento deve essere liscia, è importante. Se vedi istruzioni di respirazione, si prega di prestare attenzione e seguirli. Se si mantiene sempre tali sfumature in mente, i vostri esercizi e resto saranno più efficaci.

Si prega di notare che questa applicazione fornisce non solo le descrizioni di esercizio, ma anche le notifiche circa i tempi di formazione e promemoria circa il rilassamento degli occhi. Si consiglia vivamente di usare queste caratteristiche, perché quando si lavora sul computer è importante per permettere ai vostri occhi per riposare.

Se avete problemi di vista, è necessario riposare ogni ora.

Tali pause di esercizio (per circa 5 minuti), non ci vorrà troppo tempo e sarà facilmente compensare queste perdite di tempo minime, una volta gli occhi sono rilassati.

La pratica rende perfetti. Formazione continua migliorerà la vostra visione!